怎樣能遠離口臭呢？

概 述

許多朋友都有口臭的困擾，有時候不僅影響別人，也讓自己很尴尬。那到底怎樣才能擺脫口臭呢？由於有朋友有這方面的經歷，我請教了下，這裡給大家支幾招，讓大家不要再因為這個而苦惱。

步驟/方法：

1去口臭首先不得不說的就是注意口腔的清潔。牙縫內的食物殘渣長時間在口腔內，會有一定程度的發酵，令口中有異味產生，所以注意平時的刷牙要仔細清理牙縫之間的殘渣。

2飲食要規律，不要因為減肥而不吃飯、空著肚子。這會導致體內內分泌紊亂，厭氧菌繁殖，而引起口臭。

3盡量少吃刺激性食物，如蔥、蒜等，多吃蔬菜等營養高的食物。可以的話平時可以喝些綠茶，對擺脫口臭有較大幫助。在兩餐之前，吃些水分和維生素豐富水果也有助於避免或減輕口臭。

注意事項：

平常生活中注意口腔的衛生，注意飲食要規律，你會找回那個自信的你。