因為口臭朋友也少了，該怎麼樣減輕口臭呀

概 述

我表妹很可愛，但是由於有口臭，她的朋友並不多，有一段時間她很自卑，後來同學告訴她一些方法，使她的口臭有了改善，也把這些方法分享給大家吧。

步驟/方法：

1要控制飲食，多吃清淡食物, 少吃,辛辣,油煎的食品，也不要喝白酒,咖啡等刺激性飲料,蔬菜,水果,纖維性食物要多吃，不僅對口臭有治療作用，對身體也好哦。

2每天堅持喝酸奶，最好是是天然酸奶，其他含糖的酸奶起不到作用。同時，蜂蜜也挺有效果，可以試一試。

3多嚼著茶葉吃，對治療口臭的效果很好。首先要把茶葉用開水泡開後，就可以取出來咀嚼，在1分鐘後吐掉，這個過程要反復3次才有效果哦。

4要勤刷牙，早晚刷牙是必須的，飯後也可以刷牙；在刷牙時，可以讓泡沫多在口中停留一會兒；在刷牙時，多刷刷舌頭也是不錯的。

注意事項：

做菜時喜歡放咖喱、孜然等調料，會讓人體散發出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助於減少這種異味。