口中有異味怎麼辦

概 述

大家每天跟人接觸的時候，有時候會不會聞到對方異味，這時候很尴尬啊，離得近了吧，難受，明說吧，讓人難堪。而我們自己呢，也沒有注意過自己是否嘴裡有異味，是否讓別人尴尬了？那當我們口中有異味怎麼辦呢，給大家介紹幾個方法除異味的，讓大家口氣清新每一天。

步驟/方法：

1每天多喝清水。有時候口氣不好是因為嘴裡充滿了那些厭氧菌分解食物殘渣時產生的物質，多喝水，稀釋他，會好很多，同時喝水對身體也很好，能起到補水的功效，而且這個方法簡單可行。

2多吃水果，合理膳食。有些口氣不好使因腸胃消化不好造成的，那麼最直接的方法當然是多吃水果蔬菜這些纖維性的食物，幫助消化，解決問題。另外就是清淡飲食，中醫講口氣大時因為胃火大，所以啊，大家要少吃上火的東西。

3每天不僅正確刷牙，而且要刷舌頭。每天吃的食物都會留有殘渣在口腔裡，無論是齒縫還是舌苔上，這些是口腔細菌最好的食物，有利於他們生長繁殖，他們分解食物的時候就會讓我們產生不好的口氣，所以，從根源上斷絕他們。最好好吃肉少吃糖什麼，這些是那些細菌的最愛。

4應急辦法。這個大家都知道，吃點薄荷糖，口氣清新劑就好了，還可以喝點檸檬水，這個也不錯，但這些治標不治本，只能應急。

注意事項：

養成良好的生活習慣飲食習慣才是杜絕惱人口氣的最有效武器，希望大家行動起來。