預防口臭的方法是什麼

概 述

口臭是生活中比較常見的，很多人一講話都會被旁人聞到一股很濃烈的口臭。而且有時候口臭也會影響到別人，那麼我們應該如何預防口臭呢？下面是我的一些簡單的方法，大家可以稍微借鑒一下。

步驟/方法：

1首先，要注意口腔衛生，早晚刷兩次牙，保持舌頭干淨。最關鍵的是要長期以往的堅持下來才會有效果的，這是最容易做得到的，有口臭的可以親自去嘗試一下。慢慢的口臭就會沒有了。

2其次，飲食上面要注意多飲水，多吃蔬菜。不要吃很多面食或者是肉食。經常運動鍛煉，多跑步。保持飲食規律營養平衡。這樣一來的話，也可以有效的預防口臭了。而且效果也會有的

3最後，如果條件允許的話可以嘗試每天喝一杯檸檬水。也可以隨身帶一包口香糖，臨時用也可以預防口臭。

注意事項：

飲食上以清淡為主，要戒煙戒酒，保持舌頭干淨