清除口臭吃什麼食物好

概 述

口臭會影響我們正常的生活和人際交往，有的人由於自己有口臭不敢開口跟別人說話，怕引起尴尬。那麼清除口臭吃什麼食物好呢？

步驟/方法：

1第一，多喝酸奶。這裡的酸奶最好是喝原味的，因為其他口味的酸奶可能不能有效的解除口臭的問題，還會出現其他的問題。酸奶裡面的成分能夠減少口腔異味的元凶，所以經常喝酸奶能夠解決口臭。　　

2第二，多吃富含纖維素的水果蔬菜。比如：蘋果、胡蘿卜等等，這些纖維素含量高的水果能夠幫助口腔分泌大量的唾液，而唾液能夠在一定程度上清除牙齒上的髒東西，有利於口氣的恢復。

3第三，多吃香芹菜。香芹菜的最大功能就是能夠有效的幫助人清除口腔中的異味，尤其是煙味。吸煙的男性和女性可以多吃香芹菜來緩解嘴裡的味道。而且嚼的時間越長，效果就能更大的發揮出來。　　

注意事項：

口臭需要長期的飲食調理和自己平時多注意一些，這樣才能有效的改善口臭的問題。