怎麼樣改善口臭

概 述

口臭是比較尴尬的一個問題，在工作和學習的時候，如果你有口臭就會沒有自信，影響生活。今天讓我來為大家分享怎麼樣改善口臭。

步驟/方法：

1不要抽煙喝酒，不要吃辛辣食物，飲食上要清淡，多吃易消化的食物，多喝水，這樣就可以保持我們的口腔很濕潤，每天的時候最好就吃點維生素C的食物。

2每次吃完飯之後，最好就去刷刷牙，食物引發的口臭只是暫時性的，口臭還會引起身體上火，每天刷牙時間不得少天三分鐘，平時應多吃一些水果、蔬菜的食物。

3平時的時候可以多喝點綠色飲料，記得每次吃完飯之後，最好就去刷刷牙，不要吃味道重的，不抽煙不喝酒，要養成良好的習慣，食物比較辛辣，口臭也會加重。

注意事項：

晚餐不易吃的過多，不然睡覺的時候難以消化食物