要怎麼樣預防口臭

概 述

有口氣的人，早上起來的時候都能聞到難聞的氣味，讓周圍的人感到不舒服。今天讓我來為大家分享要怎麼樣預防口臭。

步驟/方法：

1吸煙人的口腔有一種難聞額氣味，口味要清淡，多吃黃瓜，梨和蘋果等食物，可以改善口氣，有了炎症口腔的味道是不會好聞的，最好就吃點維生素C的食物。

2盡量不吃那些大蒜、大蔥、洋蔥之類的，多吃一些水果、蔬菜的食物，如冬瓜，保持口腔清潔，應多喝水，做到早晚刷牙，要注意自己的飲食，不要吃味道重的。

3每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積，多吃點生菜，能清熱解毒，吃完後可用淡鹽水涑口，可以去異味，避免吃一些辛辣刺激的食物。

注意事項：

喝咖啡習慣的人可以試試把咖啡換成綠茶，又可以提神又能清新口氣。