口臭問題怎麼解決？

概 述

口臭是困擾許多人的問題。有口臭很難讓人別人面前自信起來，一不小心還會帶來一些尴尬。刷牙用遍了各種牙膏也沒有改善，口臭難道真的如此頑固？其實也並沒有那麼難，只要在日常中注意一下細節問題，還是可以有所改善的。

步驟/方法：

1早晨起來的時候是口臭最嚴重的時候，是因為夜晚長時間的空腹導致身體內的細菌繁殖過快，產生更多惡性的物質。所以不要過長時間的空腹，一定要吃早飯，不吃早飯對胃不好，還會加深口臭。

2早起後認真的刷牙，刷牙的時候不要忘記刷舌苔，舌苔是隱藏細菌最多的地方。三餐之後記得漱口，可以用鹽水漱口，也可以用市面上出售的漱口水漱口，它們的配方有助於改善口腔內環境。

3有口臭的人平時飲食一定不要過於刺激，清淡的飲食有助於調節腸胃，從而從根本上消除口臭的來源。

注意事項：

保持口腔濕潤，多喝水，可以多喝一些淡鹽水。