日常生活中如何預防口臭

概 述

我以前的時候就有口臭，記得去年我談了一個男朋友，有一次他剛想吻我的時候，卻突然又退回去了，表情很難看，估計是聞到了我的口臭吧，這讓我非常的尴尬，後來經過一些治療，我的口臭也漸漸的好了，醫生也跟我說了一些預防口臭的方法，下面我就跟大家分享一下。

步驟/方法：

1預防口臭首先要注意口腔的衛生，如果有牙科疾病的一定要及時治療，因為牙科疾病也容易引起口臭的，還有要養成每天早晚刷牙的好習慣，每次刷的時候最好順便刷幾下舌苔，這樣有助於清除舌苔的細菌，以免引起口臭。

2其次是不要長時間的使用一種品牌的牙膏，平時還可以多使用一些空氣清新劑，如果需要加班熬夜的話那就需要准備一瓶漱口水，每隔半個小時漱口一次，避免細菌的滋生。

3還有就是平時飲食宜清淡，少吃一些油膩的食物，避免吃一些辛辣、刺激性或者味道重的食物，平時要多喝水，養成良好的作息時間，沒事的時候可以嚼一些口香糖，都是可以有效的預防口臭的。

注意事項：

需要注意的是一些呼吸道疾病或者是消化道疾病也容易引起口臭，所以一定要先去醫院檢查治療。