如何有效的快速去出口臭

概 述

對於有口臭的朋友來說，口臭真的讓人討厭，想和別人說說話，但是又擔心自己的口臭把別人嚇跑，那麼在省生活中如何去除口臭呢？

步驟/方法：

1清潔舌苔：很多人也許不知道，口臭的原因是舌苔上的細菌所引起的，所以我們要正確的清潔我們的舌苔，每天在刷牙時候，用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，必須刷到舌頭的後部。如果舌頭是粉紅色的，那麼舌頭是清潔的；如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬個病菌生長在那裡。但是一定要記得飯後用途水漱口。

2清潔干淨牙石：關於牙石，大多數也許還不是很了解，其實牙石會破壞牙龈乳頭和牙周組織，引發急性或慢性牙周炎表現，並產生口臭的。所以當我們有牙石以後，一定要進行清理牙石，即洗牙，可以去除牙石。但是，由於每日都要吃東西，牙石又會很快形成，可能又會重新出現口臭。因此，平時還要做好口腔護理工作，做到早晚刷牙，飯後漱口。

3有牙托的要清理牙托：其實很多人會用牙托，但是如果你要是用了牙托的話，就一定要定期清理牙托，要是牙托接觸牙肉的面積空隙過大，咀嚼食物時容易積存殘渣，再加上長期不取下牙托清洗的壞習慣，就容易產生口臭，但是清潔牙托的時候只能用涼水，不要用熱水，和溫水，會讓牙托變形的。

注意事項：

在日常口臭的時候，你想和別人說話，那麼你就可以嚼幾顆無糖口香糖是又幫助的。