哪些壞習慣會導致口氣加重？

概 述

口氣也稱為口臭，主要就是我們在講話的時候從嘴裡發出的難聞的味道，這會使得靠近我們的人覺得很難受而且自己還不知道，這樣的話就會嚴重的影響到我們的交友圈，下面我就和大家分享一下這個一些導致的原因，希望有所幫助。

步驟/方法：

1首先就是口腔的衛生不注意的話，使得髒東西或者是吃飯的時候留下的殘渣長時間的停留在我們的嘴裡，發生了反應從而誘發出一些難聞的味道。所以平時一定要勤刷牙。

2經常喜歡吃辛辣、燒烤、刺激、油膩、煙、酒、蒜、蔥等這些食物的人也比較容易有口氣的現象，因為這些食物都是味道比較重的，而且很容易導致我們的胃濕熱的情況，進而加重病情。

3睡前喜歡吃東西的人，而且睡前還不刷牙的話，我們吃的東西會一直在我們的嘴裡，經過一夜的停留就很容易形成牙垢，長時間的積累的話就很容易導致牙黃，出現口氣的情況。

注意事項：

平時一定要勤刷牙，還有就是飲食上的話盡量的清淡一些，多吃新鮮的水果和蔬菜。