得了口臭很尴尬怎麼辦？

概 述

要是得了口臭的人就能夠體會到這種尴尬了，你和別人說話，別人那種想躲開但是又不能夠躲的那種表情，說有多尴尬就有多尴尬，但是人不能夠不說話，總是要交談的，的了口臭的人也是需要交談的。下面為為大家分享得了口臭很尴尬怎麼辦經驗。

步驟/方法：

1患有口臭的人先不要對自己灰心，口臭是可以通過自身的調養改變體制之後就會消除口臭的，但是在沒有消除口臭之前口腔有一位可以生吃蔬果來消除異味。得了口臭的人不妨多吃些帶皮的蘋果和胡蘿卜，就當做是水果一樣吃掉。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

2得了口臭的人吃一些生蔬菜是可以消除口中的異味的，比如咀嚼香芹來消除口臭，如果你不習慣生嚼芹菜，可以把芹菜搾成汁，然後和芹菜也有消除口臭的功效。得了口臭的人將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

3日常大家都要養成喝酸奶的習慣，因為喝酸奶不但可以幫助大家美容，得了口臭的人喝了酸奶還可以消除口中的異味，得了口臭的人可以常喝酸奶來消除口臭，但是這種方法治標不治本，想要完全的治好口臭只有飲食慢慢的調養了。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

注意事項：

為了避免大家換上口臭日常裡要注意牙龈炎、牙周炎，因為它們都是引起口臭的重要原因，每天都很認真地刷牙、漱口保護好口腔。