患有口臭的現象給我們的日常生活帶來了很大的影響，雖說不是大病，可是會造成我們心理的負擔。影響我們的心理健康，口臭的原因會使許多人對我們避而遠之，不願與我們說話，使我們經常尴尬，那麼我們應該怎麼預防口臭的現象呢？下面我們說一下。
1首先我們要注意口腔衛生，勤刷牙。養成一個愛刷牙的習慣。有些人不習慣每天早晚刷牙，就會使口腔中得殘留物質滯留在口腔內，長時間的受到這些影響，就會發生口腔疾病，和口臭的現象。所以要想預防口臭的發生，記得早晚刷牙，在吃過食物以後，及時的漱口，清除掉口腔中得殘留食物。避免發生口臭現象。
2還要避免吃一些容易上火的食物，有些人經常吃一些刺激性，辛辣的，油膩的食物，這些食物會增長體內的火氣，是胃火更加旺盛，隨之口腔的抵抗力就會下降，口腔黏膜受到刺激引起炎症，發生口腔疾病和口臭現象。預防口臭就一定要避免這些辣椒，胡椒，生蔥，生蒜，生姜，韭菜，臭豆腐，肥肉，等食物。
3在平時注意多吃一些水果蔬菜，清熱去火的食物。可以降低體內的熱火，預防口臭現象。可以多吃些青菜，蘿卜，白菜，西紅柿，豆腐，冬瓜，等一些食物。
4還要注意多休息，生活規律，避免熬夜。平時有些人經常由於工作忙，生活壓力大，而熬夜，休息不好，睡眠不足，過度勞累，精神緊張等一些情況，導致口腔的抵御能力下降，厭氧菌失衡導致發生口臭。所以在日常生活中預防口臭就一定要休息好，早睡早起，避免過度勞累。
還要注意應該查清口臭的原因，對於疾病引起的口臭，一定要及時的治療疾病。
