口臭要怎麼預防

概 述

別小看口臭這小小的毛病，口臭實在令人尴尬、難受，影響能力的正常發揮，會讓人產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。那麼，口臭要怎樣進行預防呢？下面我為大家介紹一下。

步驟/方法：

1養成良好的衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時舌苔也要注意清理。

2保護好牙齒，如果有齲齒或者口腔的一些疾病會造成食物的殘渣附著在牙齒上發酵，引發口臭。口腔疾病，例如牙周炎等，會使口腔產生炎症分泌物，引發口臭。

3飲食要規律，少吃刺激不易消化的食物，腸胃濕毒積聚，肝火旺盛看，消化不良也會引發口臭。

4外出或者聚會不要吃蒜、韭菜等有味道的食物，最好還要准備口香糖，清新口氣，防止口臭。

5多喝水，每天可以喝一杯淡鹽水，清潔腸胃，調節腸道，有利於預防和消除口臭。

注意事項：

讓自己有健康清新的口氣，日常的飲食尤其重要。