怎麼有效去除口臭

概 述

口臭是一個很嚴重的問題，和別人說話的時候，有口臭是很不尊重別人的，我以前也有口丑，後來我就找到了治療口臭的小偏方，現在分享一下啦。

步驟/方法：

1要注意個人衛生，每天都要清潔自己的口腔，一天可以刷牙兩次，早晚各一次，建議每次用溫水刷牙，刷牙的時間宜5分鐘最佳，一定要堅持哦。

2戒煙戒酒；平時要注意平衡膳食，不吃有刺激的和腥味比較中的食物，還有就是不要吃大蒜，大蒜的味道比較重，短時間內去除不了，自己注意一下就可以了。

3多喝白開水，一天做啥哦要喝8杯水，這樣不僅可以美白你的皮膚還可以幫助你去除口臭，鍛煉身體對於去除口臭也很關鍵的，沒事可以多鍛煉鍛煉。

注意事項：

口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。