隨著近年來扁桃體炎的越來越高發，人們對這種疾病也越來越重視，為了避免自己患上這種疾病，很多人都會在日常中對這種疾病進行預防，但是預防的效果卻並不理想.針對這種情況,我們現在就請教一下專家，日常中預防扁桃體炎的方法都有哪些？
1·加強體育鍛煉，日常生活中可以經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質，同時，運動過程中多出汗也可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
2·少抽煙少喝酒，吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
3·生活作息應規律，人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活。
4·多吃鹼性食物，食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。所謂酸性和鹼性食物，並非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化後所蘊含的化學元素來作為鑒別的依據。
5·避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於癌症猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
發生急性扁桃體炎的時候我們怎麼去護理呢?
1、急性扁桃體炎的治療方法有很多，除了正規的醫療治療外，還可應用抗生素治療;這時應嚴密觀察病人體溫、脈搏變化，如仍持續高熱，可增大劑量，或在醫生指導下更換藥物。
2、做好急性扁桃體炎的護理工作，首先是要保持大便通暢，大便秘結時可服用緩瀉藥。
3、急性扁桃體炎發病時，患者應注意臥床休息，多飲水排除細菌感染後在體內產生的毒素。
4、急性扁桃體炎患者在使用淡鹽水含漱每日多次，保持口腔清潔無味。
5、急性扁桃體炎的危害性是非常大的，該疾病並不是一種單純的局部疾病，當細菌或病毒毒紊進入血液循環後，會引起嚴重的並發症。如風濕熱、心肌炎、腎 炎、關節炎等。臨近器官也可並發頸淋巴炎、中耳炎等，因此對此病必須重視，嚴密觀察病人病態發展，給予及時處理，勿使並發症發生。
我們要想在日常中遠離扁桃體炎，可以加強體育鍛煉，戒煙戒酒，保證生活作息的規律，避免刺激性食物等。我們在日常中還要了解急性扁桃體炎的治療方法和護理措施，避免因治療不及時，而誘發其它的危害，影響我們的身體健康。
