當我們身體的免疫力和抵抗力比較低下的時候，就容易受到一些病毒的侵襲，引發一些疾病的產生，扁桃體炎就是常見的一種病毒性疾病，它對我們身體的危害是非常大的，在生活中我們需要了解扁桃體炎，那麼扁桃體炎的預防措施有哪些呢！
1、日常鍛煉：日常生活重要注意身體的適當鍛煉，有助於提高機體抵抗疾病的能力；不要讓自己過度操勞，若勞累後應及時調整休息。戒除煙酒，是預防扁桃體炎的重要一點。
2、治療方面：扁桃體炎雖不是什麼大病，但是危害也是非常大的。一旦患上了扁桃體炎應徹底治愈，以免留下後患。
3、生活習慣：養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，也是預防扁桃體炎的有效方法。隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮濕的空氣，都是重要的。對於患病兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣，這對於預防扁桃體炎的發生很有幫助。
4、其他方面：加強預防各類傳染病、流行病的措施，飲食應以流食或半流食為主，發熱高者町用酒精擦浴，協助降溫，以防止扁桃體炎的發生，保護好自己的耳鼻喉健康。
避免扁桃體炎的困擾
1、注意環境，空調房間與室外溫差不可太大，溫度不可調得太低，一般不要低於25攝氏度。將要外出時，先開門在門口適應半分鐘，隨後再出去。還要保持居室適宜的溫度和濕度，空氣要保持新鮮流通，溫度18-22攝氏度為宜，相對濕度在45%-55%。
有些寶寶大汗後嫌熱，喜歡冷水沖頭，這時千萬要管住孩子，因為皮膚受涼，毛孔突然閉合，導致體溫調節失衡，迅速發病。
2、愛護口腔衛生，養成良好的生活習慣，家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬於熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發生扁桃體炎。
3、注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。
4、一旦感染風寒，應該盡量減少外出，以防交叉感染。咽痛明顯時要注意盡早輸液治療以免感染擴散。
5、生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。特別是在睡眠時，避免吹對流風。應減少煙酒等的刺激，平時可適當多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強咽喉的保養作用，養成良好的生活飲食習慣。
6、日常加強鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力，並注意勞逸結合。
7、反復發作時或伴有相應症狀時，可以在急性發作時進行心電圖及小便或抗O的檢查，以排除並發腎炎心肌炎關節炎等的可能。
8、要注意與會厭炎相區別，不要因為咽喉疼痛就認為是急性扁桃體炎，會厭炎是可以引起短時間呼吸困難而引起死亡的疾病，絕不能輕視。因此如有呼吸不好應即刻到醫院就診。
專家為了幫助讓我們的身體更健康，在文章中提出了扁桃體炎的一些預防方法，因此我們可以根據專家提出的這些內容，對我們的身體做到保護，提前的預防扁桃體炎的發生，專家的給的預防措施，我們可以在生活中運用起來。
