扁平苔藓大多數發生在我們的口腔，因此對於扁平苔藓的預防，就是我們對於口腔疾病的預防，因為這疾病病發率比較高，可以出現在每一位朋友的口腔裡，因此朋友們都應該了解一下這一疾病的預防方法。下面來為大家介紹一下該如何預防扁平苔藓呢？
1、要定期檢查您的口腔粘膜
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
2、要盡可能避免不良刺激因素
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
3、要養成良好的生活習慣
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，一旦“風吹草動”，也容易引發腫瘤。還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”(其實是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個究竟，結果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。
4、注意全身的營養狀況
增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。
以上是為大家介紹的扁平苔藓的預防方法。朋友餓美女在生活中需要定期的進行葵醬減產，這樣預防一切口腔疾病的最好的vb案發。除此以外，就盡量的不要吃哪些會刺激口腔的食物，還有就是樣注意養成良好的習慣，注意自身的營養平衡，這樣更有利於自己的健康。
