生活中，有越來越多的人會出現扁平苔藓，疾病的出現跟很多的因素都有關系，比如是飲食不合理，平時不注意休息，壓力過大勞累，都會加大疾病的出現幾率，所以，在日常生活當中，我們應該盡早認識這種疾病，人民苔藓的常見護理方法是什麼？
護理扁平苔癬的辦法有哪些
第一，要定期檢查口腔粘膜。
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
第二，要盡可能避免不良刺激因素。
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
第三，注意全身的營養狀況。
增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強扁平苔藓療效.
第四,要養成良好的生活習慣。
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，一旦“風吹草動”，也容易引發腫瘤。還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個究竟，結果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。
扁平苔癬治療的辦法有哪些吧!
第一，發現口腔扁平苔藓後，要注意積極治療，盡可能了解疾病的誘發因素，盡量遠離。中醫醫學辨證認為該病是由於因肝腎陰虛，導致脾濕不運引起。患者采取中藥治療，可用蘇打水與口泰等漱口液交替含漱。
第二，患者要除去誘發因素清除殘冠、殘根，預防假牙磨壞牙床。患者應定期清潔牙齒，養成飯後漱口的習慣，少吸煙喝酒，少吃辛辣刺激性食物，以免加重口腔感染。
第三，患者要注意減少精神壓力，有利的勞逸結合，適當鍛煉，增強體質，提高自身免疫力。口腔扁平苔藓在短期之內不能根治，患者要注意在專家指導下有序治療。
第四，患者要注意保持良好的心態，不要讓病情的反復發作影響到自己的心情，反而不利於疾病的治療。
生活當中大家應該盡早了解這種疾病，同時也要做到飲食合理，保持好的心態，以免造成疾病加重，要注意勤漱口。
，有效的進行護理，這樣才能避免疾病嚴重，以免帶來更多困擾，希望患者可以盡早治療，發現這種疾病。
