扁平苔癬在一定程度上屬於一種皮膚病，另外這種皮膚病的出現與日常生活中的不良習慣有很大的關系，尤其是經常吸煙飲酒、不注意口腔衛生，希望大家在生活中能夠遠離這些不良的生活習慣，才能夠享受積極健康的人生，那麼我們來了解一下扁平苔癬患者在日常生活中應該養成哪些好的習慣？
1、養成良好的飲食習慣
日常飲食對於扁平苔藓的治療很重要，那麼，扁平苔藓患者的飲食生活習慣是什麼?扁平苔藓患者盡量少吃含糖的食物，因為吃糖較多會有很多細菌積聚在牙齒及牙龈邊緣，這樣細菌就會利用糖產生酸，慢慢的會侵蝕牙齒，從而引起齲齒。
除此之外，扁平苔藓患者還要忌吃酸、辣、燙、硬、腌制品、麻、澀等食品以及煙酒。
2、建立良好的口腔衛生習慣
扁平苔藓患者，除了要注意個人的飲食，還要建立良好的口腔衛生習慣。扁平苔藓患者必須保持口腔衛生清潔，要有正確的刷牙方法，還要記得飯後應該做到漱口，並且要早晚刷牙，按時間定期更換牙刷，以免用的太久引發細菌增多，飲食後可以使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣，避免食物殘留，細菌增多。
扁平苔藓的症狀表現：
(1)口腔粘膜扁平苔藓可發生於口腔黏膜的任何部位，大多左右對稱，87.5%的病損多發於頰部，患者多無自覺症狀，長偶然發現。
(2)皮膚病損扁平丘疹微高出皮膚表面，粟粒至綠豆大，多角形，邊界清楚。多為紫紅色，可有色素減退、色素沉著或正常皮色。有的丘疹可見到白色小斑點或淺的網狀白色條紋，稱為Wickham紋。病損發生於身體各部位，但四肢較軀干更多見。患者感瘙癢，皮膚上可見抓痕。潰瘍性損害可有疼痛。發生在頭皮時，破壞毛囊可致禿發。皮損痊愈合可遺留褐色色素沉著，並可因色素減少成為略萎縮的淡白色斑點。
(3)指(趾)甲病損甲部增厚或變薄。甲部扁平苔藓最多見於拇趾，甲板常有縱溝及變形。甲部損害一般無自覺症狀，如有繼發感染，可引起周圍組織疼痛。
在日常生活中如果出現以上幾種症狀時，大家千萬不要慌張，一定要保持良好的心態，到正規的醫院接受相關的檢查和治療，才能夠阻止病情繼續惡化，另外扁平苔藓患者在飲食方面有很多需要注意的事項，一定要注意，避免病從口入。
