生活當中扁平苔藓疾病非常的多發，影響到了很多朋友的身體健康，同時也會給他們帶來很多的痛苦，大家必須要警惕此病的出現，生活當中注意去做好扁平苔藓的預防工作才行，在這裡為朋友們介紹一下此病的相關預防辦法有哪些呢。
首先就是不要吃過於辛辣刺激的食物，像是辣椒、胡椒、酒類等等飲用食物。還要注意也不用要吃過燙的飲食，這樣可以避免燙壞口腔粘膜，應盡可能的減少對口腔粘膜的刺激。其次，也不要長期的吸煙，為了扁平苔藓的預防應該要戒掉煙瘾，因為吸煙會刺激患者口腔的恢復環境，只會讓病情更嚴重，所以讓病人加快恢復就要戒煙。大家也可以長期吃一些瓜果蔬菜的食用，這樣對於扁平苔藓的預防也是很有幫助的，食物選擇一些比較清淡的，易消化，切勿吃過多的刺激性食物。最後，要注意，扁平苔藓的預防需要注意不要盲目的吃補品。比如人參，西洋參等雖然能提高人體的免疫功能，但會讓病人體內免疫復合物增多，產生激素抗核抗體，會加重或誘發其它的疾病。
人們在日常生活中一定要注意預防感冒，同時還要積極的預防各種病毒的感染，當患者出現感染時，一定要及時的接受治療，以免出現病情加重的情況。人們一定要保持良好的生活習慣，不吸煙不喝酒，不僅對人們的身體有很大的好處，同時，對疾病的預防也是非常有幫助的。香煙中很有很多有害的物質，這些物質對患者的身體傷害是非常大的。
當發現自身患有扁平苔藓疾病時，一定要及時到正規的醫院接受檢查，然後做相應的處理，扁平苔藓若不及時治療，很有可能會引起貧血、舌癌、口腔癌、生殖器癌的產生，這些疾病對患者的危害非常大，有些甚至會威脅患者的生命。患者一定要保持良好的生活作息習慣，同時，還應合理的膳食，盡量少吃或者不吃一些刺激性比較強的食物，同時，患者還應少吃一些含糖比較高的食物，這對避免扁平苔藓的產生都是非常有幫助的，患者一定要引起重視。扁平苔藓患者不僅僅要做好扁平苔藓的預防事項，還要了解清楚自身扁平苔藓發生的病因做好即時性的治療，大家千萬要對自己扁平苔藓的治療有信心，重視自身病情的治療，不可耽誤扁平苔藓的治療，導致扁平苔藓病情的嚴重。
注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷，喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛而傷及五髒六腑而誘發並加重本病。因此，保持情志豁達，飯食有節，起居有常，使人體腑髒功能協調，氣血調和，才會有益於疾病恢復。注意有的保健品對病人非旦無益，反而有害。如人參，西洋參，這對非病人確實有強身健體，延年益壽的功能。但對病人由於能提高了免疫球蛋白使免疫復合物增多，激素抗核抗體。而加重或誘發疾病。注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。應戒除。酒性溫烈，會加重病人的內熱症狀，不宜飲用。
注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食溫熱食。用後不僅加重病人的內熱症狀，而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良後果。注意預防感冒，積極防治各種感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，腸道感染都能誘發疾病並加重病情。注意補充優質蛋白和各種維生素。少吃含高脂肪，高膽固醇的食物。應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，特別是b族維生素。
了解到了上述的介紹之後，大家已經了解到了有效預防扁平苔藓的方法有哪些了，扁平苔藓帶來的侵害十分嚴重，為此我們需要在平時的生活中做好關於此病的預防工作，及早的預防可以減少扁平苔藓的出現，而且大家還要注意觀察自己的身體狀況。
