它這總是有一些人會有不好的習性，這看似是一個小事但要是常了是要出問題的，特別的會迎來扁平苔藓的到來，人們要尤其的了解其生活的保健方法，這些問題注意好是能預防和更好的治療病，那麼，扁平苔藓的生活保健方法?下面和專家解答一下吧。
1、自覺不到疼痛的患者要注意放松緊張的心情，不要過於擔心病情，保持樂觀向上的心態，注意勞逸結合，適量的活動，增強身體免疫。
2、對於糜爛疼痛的患者，要注意時刻關注病情，堅持治療，必要時使用中藥逐漸調理。警惕口腔扁平苔藓的癌變率，但不必過於緊張，注意做好日常的護理。
3、針對局部炎性患者，可以選用外用藥緩解炎症，去除局部刺激物，選用柔軟毛刷刷牙，不飲酒、不吸煙，不食辛辣刺激性食物。
4、飲食上，扁平苔藓的生活保健應避免辛辣刺激性食物，如辣椒、蔥蒜、咖啡等。糜爛潰瘍型的患者要積極進行治療，預防潰爛感染。
5、患者應注意口腔衛生，進行口腔潔治。對糜爛型合並白色念球菌感染者要積極進行治療，控制霉菌感染，使糜爛早期愈合。
即使病人通過治療病情痊愈了，還應注意平日裡的保健辦法，這是減少疾病的誘發因素，減少復發，使自己得到有效的治療，遠離疾病反復發作的困擾。
