牙齒與人相伴終生，有一副健康的牙齒咀嚼食物，有助於消化吸收，減輕胃腸負擔，有益於身體健康。
口腔疾病對人類健康的影響許多人深有體會，常見有牙齒感覺酸痛，松動，咀嚼無力，食物嵌塞，牙龈發炎等。現代醫學證明，口腔疾病不僅會造成人類牙齒有病或脫落，而且還可誘發許多疾病，如風濕、抑郁症、心髒病、血液病等。因此，要想自己有一副健康的牙齒，必須注意牙齒保健。
一、 堅持刷牙。刷牙是清除口腔內食物殘渣、減少細菌繁殖和牙菌斑形成、潔齒健齒的最基本的措施，每天要做到早晚刷牙，采取正確的刷牙方法，選用合適的牙膏。如選用含氟牙膏，因其具有參與牙本質的再礦化、阻止牙齒被硬物損傷和護牙固齒的作用。
二、 防治牙周炎。牙周炎是較為常見的疾病，但卻不像齲齒那樣為人所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙肉發炎，吃點藥就可以了”。殊不知，牙周炎容易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。牙周炎僅靠吃藥是不能解決問題的，必須做局部的牙周治療，如做牙周潔治，牙周沖洗上藥或龈下刮治等手術治療，再配合全身用藥，方可根治。不要小看牙周炎，不注意治療預防，它會使你的牙齒成群結隊地松動脫落。
三、 警惕根面齲。多見於中老年人，由於牙周軟組織開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲位置隱蔽，不易發現，容易被人忽視，往往在不知不覺中出現了齲洞，待出現疼痛時再去診治為時已晚。所以，中老年人應該定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
四、 減少牙齒磨損。正確的咀嚼方法是，雙側或兩側交替使用牙齒。如果經常用單側牙齒咀嚼食物，則不用的一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而經常咀嚼的一側負擔過重，牙齒受損，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
五、 防止意外傷害。不要用牙齒啟瓶蓋或咬核桃等硬物，以防止牙齒的意外損傷。
六、 牙石及時清。牙石不除不僅會影響牙菌斑的清除，還會促進新菌斑形成，其本身也在刺激牙龈感染病變，不利健齒。
七、 缺牙及時鑲。嚴重松動的牙齒要及時拔。缺一顆牙而不鑲，意味著與其對應的另一顆牙功能的喪失。任何一顆完全壞掉的活動牙齒長期留在口腔，等於為細菌繁殖安了窩。細菌及毒素可以由此進入血液循環，引起多種疾病。
八、 注意牙齒營養。牙齒的發育需要各種營養成分。因此，欲保牙齒堅固，就不要偏食，多吃不同品種的食物，包括蔬菜、水果、肉類、蛋類、魚類、豆制品、乳制品等。
九、 慎用藥物。四環素、金霉素等藥物可使牙齒發黃、牙釉質發育不全，日後易發生齲齒。因此，懷孕、哺乳期婦女和嬰幼兒最好少服或不服這些藥物。
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