牙龈病是指局限於牙龈未侵犯深部牙周組織、以炎症為主的一組疾病，大多以經常性牙龈出血、牙龈腫痛為症狀。也有部分是由於牙結石所致。
牙龈出血或因維生素C缺乏
細節1：牙龈出血
健康暗示：缺乏維生素C
有些牙龈炎、牙龈出血和牙龈腫脹，可能與維生素C缺乏有關，具體表現為牙龈肥大，松軟如海綿，呈暗紫紅色，稍按壓即出血。若存在局部刺激或口腔衛生不良，可使症狀加劇。
防治方法：可用水把牙齒沖洗干淨，再塗抹一些消炎的藥膏。另外，多吃胡蘿卜、西紅柿等蔬菜，以及富含維生素C的水果如橘子等，或直接補充維生素C制劑。若仍不見好轉，應及時就醫。
細節2：松動
健康暗示：骨質疏松
牙齒發生松動的原因很多，但是隨著年齡的增大，骨胳的狀態開始走下坡路。30歲左右是生命的鼎盛時期，隨著骨密度的降低，牙齒松動、脫落就成為一個自然現象，最主要的原因是由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏松情況嚴重，導致牙齒松動、脫落，這是身體的一個連鎖反應。
預防方法：最好的辦法就是預防，如服用鈣片，進行跳躍、震動式的鍛煉，而且習慣性經常叩齒等，這些都能夠有效防止牙齒松動。
細節3：磨牙
健康暗示：情緒緊張
磨牙是腸道有寄生蟲的典型症狀，寄生蟲的毒素會刺激神經，致使神經興奮而導致磨牙。現在生活衛生水平提高，患腸道寄生蟲病的幾率很低。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現。專家認為，磨牙與夢游、遺尿、噩夢一樣，是一種不由自主的下意識動作。出現了這種情況，需警惕精神狀態的改變，做到徹底放松。
緩解方法：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，保持心胸開闊。另外，最好能養成良好的生活習慣，起居有規律，晚飯不要吃得太飽，睡覺前不做劇烈運動。
牙龈腫痛出血不能完全歸於上火
喝涼茶降火就能治牙龈紅腫？
“認為牙龈紅腫、出血是因為上火，這是廣東地區很常見的一個認識誤區。”林煥彩介紹說，廣東人習慣將好多病都和上火聯系起來，牙龈腫痛，常被認為是因為吃了“熱氣”食物，很多人往往自己喝杯涼茶就以為可以解決問題。“我們不完全否認上火有一定的因素，但將牙龈腫痛、出血等完全歸於上火是不正確的，容易妨礙大家對牙病的正確認識，喝些涼茶也許會有緩解作用，但不能從根本上解決問題，正確的方法還是要找口腔科醫生看看，讓專科醫生提供專業的意見，否則可能延誤了疾病的治療。”
3歲以上的人倡導用含氟牙膏
目前市面上的牙膏多種多樣，消費者該如何選購呢？“首要推薦含氟牙膏，其功效，對牙病預防作用已得到全世界范圍內的認可，需繼續大力推廣”，目前大城市市場上的牙膏基本都含氟，林煥彩大力推薦大家使用含氟的。對於有人擔心廣東地區一些水質含氟量較高，再用含氟牙膏是否不好，林煥彩特別提醒說，廣東地區12歲孩子患有氟牙病的比率是百分之一點多，遠低於全國11.7%的患病率。再加上從調查的情況看，目前全國整體使用含氟牙膏的人僅約占一半，所以林煥彩建議，3歲以上的人倡導用含氟牙膏。
最後提醒，目前市場上的電動牙刷，自然對牙齒的清潔力強，但對大多數人來說不是很必要的選擇，這種牙刷比較適用於那些手不靈活的老年人或殘疾人，以及為增加刷牙樂趣的小孩。
