健康咨詢描述： 經常在晚上睡著的時候磨牙
想得到怎樣的幫助：請求幫助，戒掉
醫生回復建議：
病例分析：
一般情況下磨牙的原因有兩個，第一是有身體內有寄生蟲，寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。
第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。
建議及意見：
盡量學習放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂，練習打坐、深呼吸或瑜珈。
少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡、可樂、巧克力、茶。
保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙
