健康咨詢描述： 一直有口氣，舌苔很厚，平時刷牙刷一下舌苔也沒什麼效果。
想得到怎樣的幫助：為什麼會這樣的？應該怎麼解決呢？
醫生回復建議：
病情分析：
⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。
⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。
⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。
心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。郭淑雲說，有位老干部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小驗方，一個月即痊愈。
膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不淨感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。
肝經有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮制過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒，有降洩作用，用酒炮制後，可將大黃藥力引到頭目，洩上焦之火。
肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑雲教授說，中醫有個理論叫“肺與大腸相表裡”，病毒性感冒初期，通過洩大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。
在清潔舌頭時，用塑料制成的舌刷比較常用，每天清理一次即可。在靠近舌
指導意見：
的中間部分可以用刷毛的圓鈍末端輕輕刷洗。用前後的拉鋸式動作，每個部位要有重疊，並重復3-4次，注意不要用力過度而損傷舌頭，並盡量伸出舌,也要仔細清潔接近舌根的部位。刷舌的同時，不能使勁刮舌苔，長年累月後，可能會損傷舌上的味蕾，造成味覺遲鈍，進一步影響食欲。實際上，在舌上存留有許多細菌，尤其是口臭的患者，有許多患者口臭的原因可能主要來源於舌，建議在刷牙的同時刷舌，養成良好的衛生習慣。所謂的舌苔，可以隨著舌在口腔中的不斷運動，如說話、吃飯等，會自然脫落。
