健康咨詢描述： 我56公斤想要減到45公斤給我制訂一個計劃吧，謝謝
對於肥胖來說，是因為熱量堆積沉澱所導致的，因為本身攝入的熱量大於了消耗的熱量堆積成為了脂肪的形式出現。我建議你首先是控制飲食當中高熱量食物的攝入，多喝水，不要熬夜，建議你多參加體育鍛煉，可以配合服用左旋肉鹼
