哪種食物裡的五羟色胺含量最高？

男 | 34歲

健康咨詢描述： 醫生您好，請問您哪種食物裡的五羟色胺含量最高？或者說經常吃什麼東西能夠提高大腦裡五羟色胺的含量？

醫生回復建議：

      病情分析：
      你好，五羟色胺是神經介質，可以多吃點B族維生素和色氨酸，可以增加體內五羟色胺含量。
      指導意見：
      一些動物的血液來腸道以及香蕉菠蘿中都含有五羟色胺

患者追問：

那請問什麼裡面才含有大量的色胺酸？

醫生回答：

含色氨酸最多的是小米，希望對您有所幫助。