健康咨詢描述：
每月總有幾天會出現口腔潰瘍,主要出現於舌下兩側,或左或右,極少同時發生.平時飲食喜素而清淡,極少吃辛辣.
已有大概一年
曾經的治療情況和效果： 都是自己買牛黃解毒片來吃,效果很好,只是計量需求越來越大
想得到怎樣的幫助：希望醫生能告訴我這究竟怎麼回事,謝謝!
醫生回復建議：
病情分析：
缺乏微量元素鋅,鐵,葉酸,維生素B12等,維生素B2不足時,會引發口角炎,眼睛充血和肛門潰爛等,特別是在皮膚和黏膜上出現症狀,維生素B6和脂肪的代謝有關,B6不足時會引起脂溢性皮膚炎.很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關,特別是維生素B等.很多日常生活的烹調行為可能造成維生素的缺乏,如洗米,蒸飯等,可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面,長期吃素食,同時又沒有其他的補充,很容易造成B族維生素的缺失.你長期吃素,很可能就是缺乏維生素B而導致口腔潰瘍的出現.
指導意見：
口腔潰瘍的原因很多,但不可否認的是,相當一部分的口腔潰瘍與某些營養物質攝入過少有關.因此合理飲食對口腔潰瘍往往是安全和有效的,至於對維生素的補充,應本著“缺什麼補什麼,缺多少補多少”的原則,不要盲目補充.目前對口腔潰瘍的治療基本是對症治療,只能減輕疼痛或減少復發次數,所以預防尤為重要.
適當補充維生素,飲食調節也很重要盡量吃清淡的飲食,多吃蔬菜,水果可以清理腸胃,有助於保持大便通暢；少食辛辣,厚味的有刺激作用的食品.口腔潰瘍也是身體虛弱的信號,所以在治療的過程中,也應注意改善體質,增強免疫功能.還要把自己的生活節奏稍微放慢一些,建議：應做到主食粗細搭配,葷素搭配.多進食糙米,瘦肉,奶類,硬果類食物.如果有吃素的習慣,或者有女孩子正在節食減肥,應注意進食豆類制品和蛋類制品,並每日補充復合維生素B族藥物制劑等.
